Le Kangoo Jump : révolution fitness ou effet de mode ?

Le Kangoo Jump : révolution fitness ou effet de mode ?

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Si vous n’avez jamais entendu parler des Kangoo Jumps, le moment est venu d’enfiler ces drôles de chaussures pour découvrir une nouvelle façon de pratiquer le fitness.

Vous avez déjà vu un kangourou en surpoids ? Nous non plus. Peut-être qu’il y a une raison à ça, et les chaussures Kangoo pourraient bien nous mettre sur la voie. Si vous voulez perdre quelques kilos, c’est le moment d’enfiler des chaussures Kangoo, également connues sous le nom de Kangoo jumps.

Les Kangoo jumps ressemblent à des chaussures de ski ou des rollerblades mais dont les roulettes auraient été remplacées par une espèce de ressort de forme ovale. Inventées par un médecin suisse pour les athlètes de haut-niveau, elles sont une alternative aux chaussures conçues pour réduire les impacts. Déjà très populaires en Amérique du Sud et en Europe de l’Est, elles sont aujourd’hui de plus en plus utilisées en France, et ont donné naissance à une grande variété d’activités : le Kangoo Power, la plus populaire (une forme de fitness), mais aussi le Kangoo Kick (qui recrée des mouvements de combat) ou la Kangoo Dance. Mais l’engouement est-il justifié ?

Selon le site officiel de la marque, KangooJumps.com, les Kangoo jumps sont utiles pour la rééducation des athlètes, pour améliorer la force, la posture, la santé cardiovasculaire, pour développer l’endurance, l’énergie du système lymphatique, la densité des os et de la masse musculaire et, enfin, pour stimuler le métabolisme. Les chaussures Kangoo sont également censées permettre de brûler plus de calories et de perdre plus vite du poids, ce qui en fait un choix intéressant pour tous ceux qui veulent retrouver la ligne.

Elles ont été d’abord conçues pour résoudre le problème des impacts sur les articulations que subissent les coureurs. Elles sont donc particulièrement utiles pour les exercices pliométriques intenses. Bien entendu, avant toute chose, n’hésitez pas à voir avec votre médecin pour valider le bien-fondé de cette activité.

Malgré leur look futuriste, le fonctionnement des chaussures Kangoo est relativement simple : le système de ressort dont elles sont équipées permet d’absorber les impacts à chacun de vos pas ou de vos sauts, quelle que soit l’activité physique que vous pratiquez, et donc d’épargner vos articulations.

Vous n’avez pas non plus à vous inquiéter de leur stabilité car la semelle des Kangoo Jumps est plate, exactement comme une semelle quelconque. Vous ne devriez donc rencontrer aucun problème d’équilibre et, à en croire ceux qui ont testé les Kangoo Jumps, il suffit de quelques minutes pour s’y habituer et se sentir aussi agile qu’un kangourou !

Et qu'en dit la science ?

Aussi étrange que cela puisse paraître, de nombreuses études ont été menées au cours des 20 dernières années et toutes ont démontré que les Kangoo Jumps sont un moyen efficace de réduire la pression sur les articulations. Selon le Swiss Federation Institute of Technology, les chaussures Kangoo pourraient réduire l’intensité de l’impact au sol de 50 %. Cette étude recommande donc de les utiliser pour éviter les blessures dues à un entraînement physique, notamment chez les coureurs de fond.

Une étude australienne corrobore ces conclusions, y voyant un modèle adapté aussi bien aux joggers occasionnels qu’aux athlètes professionnels, mais aussi à tous ceux qui sont en rééducation, notamment après des blessures des membres inférieurs.

L’Université du Nevada va également dans ce sens, insistant sur le fait que les Kangoo Jumps sont plus efficaces que n’importe quel autre type de chaussures pour absorber les chocs. Selon cette étude, seul 15 % de ceux qui portent ces chaussures subissent un impact maximal à la réception, contre 96 % de ceux qui utilisent des chaussures de running traditionnelles.

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D'accord, mais y a-t-il des inconvénients ?

Si les avantages sont bien réels, les Kangoo Jumps présentent tout de même quelques inconvénients. Tout d’abord, il vous faudra tout de même un certain temps pour que votre corps s’y habitue totalement et vous pourrez ressentir de légères douleurs au niveau des épaules, du bas du dos et de la plante du pied lors de vos premières séances. Mais, rassurez-vous, cela ne devrait pas durer.

Il vous faudra également vous habituer à leur aspect… Si vous n’aimez pas attirer l’attention, vous n’aurez qu’une alternative : vous inscrire à un cours de fitness dans une salle de sport afin que personne ne se retourne sur votre passage dans la rue.

 

En résumé, si vous souhaitez garder la forme tout en ménageant vos articulations, nous vous invitons à essayer les chaussures Kangoo !

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